السباحة والريجيم وتجنب الدسم أسرار الشباب الدائم لسميرة سعيد

السباحة والريجيم وتجنب الدسم أسرار الشباب الدائم لسميرة سعيد

  • مـــــريــــة   مــــكريـــم
  • كتب يوم الثلاثاء 28 مايو 2013 م على الساعة 9:49

«من أهم القواعد التي أتبعها ممارسة الرياضة خمس مرات أسبوعيا، واتباع نظام غذائي متوازن بعيد عن الدسم والدهون. وفي الحقيقة، أنا أحب المأكولات الدسمة التي صارت تسبب لي ألما في المعدة، ولذلك أبتعد عنها. وعموما، كلما شعرت بأن وزني ازداد من 2 إلى 3 كيلوغرامات أسارع إلى اتباع « دايت » مدروس، ولكن لحسن حظي أن وزني لا يزداد بشكل كبير، ولكني رغم ذلك أحترس وأنتبه إلى كل زيادة فيه»، كانت هذه أسرار الشباب الدائم لـ«الديڤا» المغربية سميرة سعيد، كما كشفتها لمجلة «زهرة الخليج»، في عددها الأخير. وحول أنواع الرياضة التي تمارسها سميرة، قالت إنها رمت كل الرياضات جانبا واختارت السباحة لأنها وجدتها «الرياضة المثالية الكاملة التي تحرك كل عضلات الجسم وتبقيه مشدودا وقويا».  

أكتب تعليقك

مواضيع ذات صلة