نصائح بسيطة لتغذية لطفلك | فبراير.كوم | موقع مغربي إخباري شامل يتجدد على مدار الساعة

نصائح بسيطة لتغذية لطفلك

  • تورية   لوزة
  • كتب يوم الثلاثاء 30 ديسمبر 2014 م على الساعة 13:43

تعاني الكثير من الأمهات مع أطفالهن بسبب التغذية الصحية التي يجب أن يتناولها الأطفال, وبالتالي تجدين صعوبة في تغذية طفلك التغذية المناسبة والصحية , لذلك إليك بعض النصائح التي تساعدك على تغذية طفلك تغذية سليمة.

الفاكهة والخضروات

عليكِ محاولة إطعام طفلك الكثير من الخضروات والفواكه، التي تعتبر مهمة جداً لبناء جسد وعقل طفلك، لذا عليكِ عدم الاستسلام بعد مره أو مرتين من المحاولات معه، وعليكِ تجربة كل الطرق إقناعه.

الدهون المفيدة لطفلك

الطفل من عمر سنة إلى سنتان يحتاج إلى الدهون لبناء ونمو جسمه، لذا عليكِ تغذيته بأطعمة التي تحتوى على تلك الدهون المفيدة، والموجودة في الحليب كامل الدسم وسماك واللحوم و زبده الفستق، كما أن الطفل من سنتين إلى ثلاثة سنوات يعتمد على الحليب بشكل كبير جداً و هو شئ جيد لنمو عظامه وإمداده باحتياجات جسده من الكالسيوم.

الاشتراك في تحضير الطعام

عليكِ إشراك طفلك في تحضير طعامه معكِ، إن ذلك سيساعده كثيراً في تقبل تناوله، حيث إنه سيكون قد اختار الطعام الذي يريده بالشكل الذي يرضيه.

الحد من الحلويات

عليكِ عدم تعويد طفلك على الحلويات كل يوم، قد تكون عند مكافأته مثلاً كل فترة، أو مرة كل أسبوع أو ثلاثة أيام نظراً لأنها تفقده شهيته للطعام و ربما تسبب له مشاكل تسوس الأسنان فلا تجعليها عادة يومية، كما يمكنك تعويضه بالعصير الطازج جسمه يحتاج إلى العصائر والماء واللبن في تلك الفترة.

الحساسية إذا كان طفلك يعانى من الحساسية ضد الحليب والبيض والمكسرات وبالتالي لا تستطيعين تقديمها له فاستبدليها بالأطعمة السابق ذكرها، وعليكِ أيضاً مراجعة واستشارة الطبيب الخاص به، وهو الذي سيحدد ما يمكن فعله، وعامة معظم أطفال يتخلصون من الحساسية في سن 4 إلى 5 سنوات.

أكتب تعليقك

مواضيع ذات صلة